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Partecipa all’OPEN WEEK Gratuito
dal 22 Febbraio presso il Pala Loca Padel Club di Roma

Allenati in sicurezza!

Con la palestra all’aperto Open Air Gym al Pala Loca potrai tornare ad allenarti in libertà

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7 + 4 =

OPEN AIR GYM PALESTRA PROFESSIONALE ALL’APERTO

La tua e la nostra salute ci sta a cuore per questo organizziamo l’evento gratuito open week evitando assembramenti.
Presso la nostra palestra professionale all’aria aperta troverai:

  • Cross Training
  • Calisthenics
  • Functional Training
  • Fitness Musicale
  • HIIT Boxe
  • Pilates
  • Yoga
  • Area Pesi
  • Powerlifting

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4 + 15 =

Preparazione, riscaldamento e defaticamento per i giocatori di padel

Per massimizzare l’efficienza e la performance fisica è opportuno, in ogni attività fisica e sportiva, svolgere degli esercizi di riscaldamento muscolare propedeutici all’attività da svolgere.

Analogamente, al termine di ogni seduta di allenamento, si consolidano i risultati muscolari eseguendo degli esercizi di defaticamento specifici. Entrambe le attività vedono l’utilizzo dello stretching e di esercizi mirati per ottenere il meglio dalla fase del work out o di gioco.

Queste attività sono pensate non solo per potenziare l’atleta, ma per tutelarlo da possibili infortuni.

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9 + 11 =

il progetto Open Air Gym pALESTRA ALL’APERTO

La prima palestra professionale all’aperto di Roma Open Air Gym è un progetto nato dalla volontà di due realtà Overload Gym e il Pala Loca Padel Club

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10 + 2 =

gli Istruttori dell’Open Air Gym

DANIELE CONFLITTI
  • Laurea in Scienza Motorie e Sportive
  • Laurea specialistica in Management dello sport e delle attività motorie
  • Istruttore Primo Soccorso
  • Brevetto di Istruttore di ANTIGRAVITY YOGA® FUNDAMENTALS – AERIAL- PILATES di Christopher Harrison
  • Brevetto di Istruttore CST® (Circular Strenght Training) e Clubbell Training®, certificato da Scott Sonnon (www.tacfiteu.com);
  • Brevetto di Istruttore TACFIT® (Tactical Fitness) 1° livello, Ricertificato da Scott Sonnon (www.tacfiteu.com)
  • Brevetto di Istruttore di 2° livello di Kettlebell Traning Strong First (SFG II) di Pavel Tsatsouline (www.strongfirst.it)
  • Brevetto di Istruttore di 1° livello del Training For Warriors, certificato da Martin Rooney (www.trainingforwarriors.com);
  • Brevetto di Istruttore di 1° livello di Kettlebell Training per lo C.S.E.N.
  • Brevetto Istruttore di 1° livello di Kettlebell Training per l’I.F.I. (International Fitness Institute);
  • Brevetto di Istruttore del SIDEA FLYING Functional Training per l’I.F.I. (International Fitness Institute);
  • Brevetto Istruttore PILATES conseguito presso la Co.na.p.e.f.s.;
  • Brevetto di istruttore di indoor cycling conseguito presso la scuola Free Method Bike;
  • Brevetto di istruttore di Spinning conseguito presso la scuola Schwin;
  • Brevetto di istruttore di Group Rowing Instructor conseguito presso la Concept 2 Indoor Rowing;
  • Brevetto di istruttore di nuoto di secondo livello conseguito alla F. I. N. attraverso il suddetto istituto;
  • Brevetto di istruttore di Aerobica conseguito presso la Co. na. p. e. f. s.;
  • Brevetto di istruttore di Step conseguito presso la Co. na. p. e. f. s.;
  • Brevetto di giudice di primo livello di ginnastica artistica conseguito presso la F. G. I .;
  • Corso di Formazione all’Insegnamento dei Tuffi conseguito presso I. U. S. M.;
DELIA PELLICCIARI
  • 2015 LAUREA TRIENNALE IN SCIENZE MOTORIE
    presso università degli studi del foro italico.
  • 2020 giugno diploma per insegnante di pilates studio secondo livello presso asd movin’up pilates studio
  • 2020 ANIS :corso di formazione BLSD/PBLSD durata due anni attestato riconosciuto ARES
  • 2019 DIPLOMA PER INSEGNANTE DI PILATES MATWORK PRIMO LIVELLO Presso asd movin’up
  • 4/11/2918 aggiornamento tecnico basi educazione posturale e stretching per il dorso (organizzato e diretto da Antonella Lizza (USACLI) docente Damiano Lembo
  • 25/02/2018 ANIS: ATTESTATO RICONOSCIUTO ARES 118 “OPERATORE BLSD”
  • 26/11/2017 diploma mps italia settore fitness istruttore HIIT
  • 2011 Istruttrice di secondo livello di Heat programm (rilasciato da Max Grossi e Marica Moretti)
  • 2010 Brevetto per attività di acqua fitness ( rilasciato dal Foro Italico afs)
  • 2005 Insegnante di primo livello di danza classica riconosciuto dal CONI)
  • 2004 attestato di Ballerina tersicorea (rilasciato dalla scuola di danza Star Dance Studio)
  • Corso di spinning tenuto da Carlo Demo Fonti presso il Foro Italico 2011 (afs)
SILVIA ZADRO
  • Tecnico istruttore FIDAL (dal 2000 al 2021)
  • Brevetto di Spinning (IUSM-2001)
  • Istruttore di Pilates conseguito presso la Federazione Italiana Fitness (FIF) (2006))
  • Corso di istruttore “Pilates Matwork Advanced” Federazione Italiana Fitness (FIF) (2013)
  • Corso di Ginnastica Posturale (2018)
CRISTINA ZARFATI

Insegnante Antigravity e Fitness

  • Brevetto di Istruttore di ANTIGRAVITY YOGA® AGY 1- AGY 2 di Christopher Harrison
  • Brevetto di Istruttore di ANTIGRAVITY YOGA® SUSPENSION 1 di Christopher Harrison
  • Brevetto di Istruttore di ANTIGRAVITY YOGA® PILATES di Christopher Harrison
  • Brevetto di Istruttore di 1’ e 2’ Livello di Nuoto Sincronizzato
  • Brevetto di Baby Swim Instructor I livello, Metodo Giletto
  • Brevetto di Baby Swim Trainer II livello, Metodo Giletto
  • Brevetto di III livello, metodo Giletto
  • Certificazione CANALI POSTURAL METHOD
  • Certificazione YOGA DINAMIC
  • Formazione ZUU -. Certificazione 1° LIVELLO POLE DANCE

CARRIERA SPORTIVA:

  • Atleta Professionista: con la Nazionale Italiana di Nuoto Sincronizzato dal 1999 al 2003;
  • Medaglia di Bronzo ai Campionati Europei di Berlino 2002 con antecedenti e successive manifestazioni sportive come Coppa del Mondo, Coppa Europa e Swiss Open.

Dal 2000 e attualmente tesserata come atleta presso la società sportiva ALL SWIM con la quale ho conseguito diversi titoli italiani nella specialità di duo e squadra.

Dal 1991 al 2000 tesserata come atleta presso la società sportiva ROMA 70 con la quale ho conseguito diversi titoli italiani nella specialità di squadra.

VERONICA DE LUCA

FORMAZIONE:

– Istruttrice Fitness 1° Livello (Federazione Italiana di Fitness- FIF)
– Personal Trainer 1°-2° Livello ( Federazione Italiana di Fitness- FIF)
– Master in Recupero Funzionale ( Ante e Post Operazione- Recupero della mobilità articolare- FIF)
– Istruttrice Functional
– Diploma Istruttrice di Power Lifting – Livello base (AIF- A ccademia Italiana della Forza)
– Brevetto di 1° Soccorso

GIORGIO DESIDERI

Powerlifting and Strength

  • Tecnico ASI presso la WTDA, 2 livello tecnico (Wing Tsun Defence Accademy) 2017
  • Tecnico FIPE, 1 livello (Federazione Italiana Pesistica) 2018
  • Tecnico AIF, 1 livello (Accademia Italiana della Forza) 2019
SAVERIO BROZZI

Ho iniziato a praticare ginnastica artistica all’età di 4 anni ottenendo diversi successi nella mia carriera agonistica. Molte le mie presenze nelle finali dei campionati italiani tra cui:

  • Campione italiano anno 2000 (allievi)
  • Campione italiano anno 2001 (allievi)
  • Campione italiano anno 2002 (junior)
  • Campione italiano anno 2003 (junior)
  • Campione italiano specialità cavallo con maniglie anno 2010 (senior)
  • Campione italiano specialità cavallo con maniglie anno 2011 (senior)
  • 3° class. campionato italiano specialità parallele anno 2012 (senior)
  • Istruttore di ginnastica artistica agonistica maschile presso la società A.S.D. Romana e A.S.D. amatori 80.
  • Diploma di preparatore fisico FGI (federazione ginnastica d’ Italia)
  • Certificazione personal trainer ISSA Istruttore di Calisthenics presso la palestra BodyRockLab
  • Istruttore di Acrobatica e corpo libero presso la palestra EsseFitness
FABRIZIO BERNARDINI
  • Laurea in Scienze Motorie
  • Attestato functional conditioning FBI
  • Attestato pilates per la schiena FIF
  • Attestato total body workout FIF
  • Attestato choreography FIF
  • Attestato Fusion Conditioning Fiteducation
  • Istruttore aerobica e step NSF
  • Istruttore ginnastica posturale NSF
  • Istruttore functional training NSF
STEFANO ACCICA
  • Health Specialist Bodyweight – Weightlifting – Coaching – Manual Therapy
  • Chinesiologo Tecnico Sportivo, professionista di cui alla Legge 4/2013, (U.N.C.)
  • Personal Trainer 2° livello – FIPE (Federazione Italiana Pesistica)
  • Tecnico Federale FIPE – Certificato e qualificato all’insegnamento degli esercizi della Pesistica Olimpica (Strappo e Slancio)
  • Istruttore SFG II 2° livello (Strong First)
  • Istruttore Powerlifting 2° livello (FIPL) Federazione Italiana Powerlifting
  • Istruttore Tacfit (Tactical Fitness di Scott Sonnon)
  • Istruttore Fitness Posturale (CSEN) Centro Spoprtivo Educativo Nazionale
  • Istruttore Postural Fitness Training (NWE) Nike Workshop Education
  • Health Fitness Specialist – Z-Health Mobility (4Move Academy)
  • Istruttore Shiatsu metodo Namikoshi qualificato e certificato dalla NSE (Namikoshi Shiatsu Europe) e dal JSC (Japan Shiatsu College di Tokyo)
  • Operatore Specializzato nell’ applicazione del Taping Elastico (Certificazione Ufficiale Internazionale ATS)
  • Operatore BLSD (Basic Life Support & Defribillation)
  • rilasciato da CDF Croce Alata (Croce Rossa Italiana)
  • Operatore Professionale tecniche di massaggio per il benessere: – Tradizionale/Sportivo metodo Rudy Palombini
    – Drenaggio Linfatico Manuale metodo Emil Vodder
    – Shiatsu metodo Namikoshi
  • Esperto in educazione alimentare e alimentazione nello sport
    Programmi Speciali
    1. H.I.I.T ( High Intensity Interval Training) Allenamento intervallato ad alta intensita’
    2. Allenamenti specifici e trattamenti manuali per il benessere:
    – Dimagrimento e tonificazione gambe – addome – glutei
    – Tonificazione e stretching gambe – schiena pre e post-partum
    3. Allenamenti specifici in eta’ adolescenziale e adulta per:
    – Obesità
    – sindrome metabolica
    – Dislepidemie
    4. Allenamenti specifici per condizionamento muscolare e cardiovascolare:
    – Aumento della forza
    – Aumento della potenza aerobica
    5. Recupero tono muscolare post trauma e post riabilitazione fisioterapica
    6. Riequilibrio posturale

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