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Open Air Gym Raddoppia!

Palestra Outdoor + Palestra Indoor con un solo abbonamento

Basta allenarsi on line!
Finalmente puoi tornare ad allenarti in una vera palestra attrezzata sia interna che esterna.
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Sarai seguito dai nostri personal trainer qualificati oppure potrai scegliere tra i tanti corsi fitness Indoor o Outdoor.

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15 + 15 =

Allenati in sicurezza!

Con la palestra all’aperto Open Air Gym al Pala Loca puoi allenarti in libertà e sicurezza.
Non perdete l’occasione di fare sport anche in estate nella nostra palestra all’aperto!

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14 + 10 =

OPEN AIR GYM PALESTRA PROFESSIONALE ALL’APERTO

La tua e la nostra salute ci sta a cuore per questo abbiamo realizzato una palestra professionale per allenamenti all’aperto a Roma, mantenendo il distanziamento ed evitando assembramenti. 

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10 + 11 =

Corsi e Sport all’aperto

Presso la nostra palestra professionale all’aria aperta potrai allenarti scegliendo quali corsi seguire e in quali orari, ecco alcuni esempi:
  • Cross Training
  • Calisthenics
  • Functional Training
  • Fitness Musicale
  • HIIT Boxe
  • Pilates
  • Yoga
  • Area Pesi
  • Powerlifting
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15 + 1 =

Preparazione, riscaldamento e defaticamento per i giocatori di padel

Per massimizzare l’efficienza e la performance fisica è opportuno, in ogni attività fisica e sportiva, svolgere degli esercizi di riscaldamento muscolare propedeutici all’attività da svolgere.

Analogamente, al termine di ogni seduta di allenamento, si consolidano i risultati muscolari eseguendo degli esercizi di defaticamento specifici. Entrambe le attività vedono l’utilizzo dello stretching e di esercizi mirati per ottenere il meglio dalla fase del work out o di gioco.

Queste attività sono pensate non solo per potenziare l’atleta, ma per tutelarlo da possibili infortuni.

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12 + 2 =

il progetto Open Air Gym pALESTRA ALL’APERTO

La prima palestra professionale all’aperto di Roma Open Air Gym è un progetto nato dalla volontà di due realtà Overload Gym e il Pala Loca Padel Club
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10 + 7 =

gli Istruttori dell’Open Air Gym

DANIELE CONFLITTI
  • Laurea in Scienza Motorie e Sportive
  • Laurea specialistica in Management dello sport e delle attività motorie
  • Istruttore Primo Soccorso
  • Brevetto di Istruttore di ANTIGRAVITY YOGA® FUNDAMENTALS – AERIAL- PILATES di Christopher Harrison
  • Brevetto di Istruttore CST® (Circular Strenght Training) e Clubbell Training®, certificato da Scott Sonnon (www.tacfiteu.com);
  • Brevetto di Istruttore TACFIT® (Tactical Fitness) 1° livello, Ricertificato da Scott Sonnon (www.tacfiteu.com)
  • Brevetto di Istruttore di 2° livello di Kettlebell Traning Strong First (SFG II) di Pavel Tsatsouline (www.strongfirst.it)
  • Brevetto di Istruttore di 1° livello del Training For Warriors, certificato da Martin Rooney (www.trainingforwarriors.com);
  • Brevetto di Istruttore di 1° livello di Kettlebell Training per lo C.S.E.N.
  • Brevetto Istruttore di 1° livello di Kettlebell Training per l’I.F.I. (International Fitness Institute);
  • Brevetto di Istruttore del SIDEA FLYING Functional Training per l’I.F.I. (International Fitness Institute);
  • Brevetto Istruttore PILATES conseguito presso la Co.na.p.e.f.s.;
  • Brevetto di istruttore di indoor cycling conseguito presso la scuola Free Method Bike;
  • Brevetto di istruttore di Spinning conseguito presso la scuola Schwin;
  • Brevetto di istruttore di Group Rowing Instructor conseguito presso la Concept 2 Indoor Rowing;
  • Brevetto di istruttore di nuoto di secondo livello conseguito alla F. I. N. attraverso il suddetto istituto;
  • Brevetto di istruttore di Aerobica conseguito presso la Co. na. p. e. f. s.;
  • Brevetto di istruttore di Step conseguito presso la Co. na. p. e. f. s.;
  • Brevetto di giudice di primo livello di ginnastica artistica conseguito presso la F. G. I .;
  • Corso di Formazione all’Insegnamento dei Tuffi conseguito presso I. U. S. M.;
DELIA PELLICCIARI
  • 2015 LAUREA TRIENNALE IN SCIENZE MOTORIE
    presso università degli studi del foro italico.
  • 2020 giugno diploma per insegnante di pilates studio secondo livello presso asd movin’up pilates studio
  • 2020 ANIS :corso di formazione BLSD/PBLSD durata due anni attestato riconosciuto ARES
  • 2019 DIPLOMA PER INSEGNANTE DI PILATES MATWORK PRIMO LIVELLO Presso asd movin’up
  • 4/11/2918 aggiornamento tecnico basi educazione posturale e stretching per il dorso (organizzato e diretto da Antonella Lizza (USACLI) docente Damiano Lembo
  • 25/02/2018 ANIS: ATTESTATO RICONOSCIUTO ARES 118 “OPERATORE BLSD”
  • 26/11/2017 diploma mps italia settore fitness istruttore HIIT
  • 2011 Istruttrice di secondo livello di Heat programm (rilasciato da Max Grossi e Marica Moretti)
  • 2010 Brevetto per attività di acqua fitness ( rilasciato dal Foro Italico afs)
  • 2005 Insegnante di primo livello di danza classica riconosciuto dal CONI)
  • 2004 attestato di Ballerina tersicorea (rilasciato dalla scuola di danza Star Dance Studio)
  • Corso di spinning tenuto da Carlo Demo Fonti presso il Foro Italico 2011 (afs)
SILVIA ZADRO
  • Tecnico istruttore FIDAL (dal 2000 al 2021)
  • Brevetto di Spinning (IUSM-2001)
  • Istruttore di Pilates conseguito presso la Federazione Italiana Fitness (FIF) (2006))
  • Corso di istruttore “Pilates Matwork Advanced” Federazione Italiana Fitness (FIF) (2013)
  • Corso di Ginnastica Posturale (2018)
CRISTINA ZARFATI
Insegnante Antigravity e Fitness

  • Brevetto di Istruttore di ANTIGRAVITY YOGA® AGY 1- AGY 2 di Christopher Harrison
  • Brevetto di Istruttore di ANTIGRAVITY YOGA® SUSPENSION 1 di Christopher Harrison
  • Brevetto di Istruttore di ANTIGRAVITY YOGA® PILATES di Christopher Harrison
  • Brevetto di Istruttore di 1’ e 2’ Livello di Nuoto Sincronizzato
  • Brevetto di Baby Swim Instructor I livello, Metodo Giletto
  • Brevetto di Baby Swim Trainer II livello, Metodo Giletto
  • Brevetto di III livello, metodo Giletto
  • Certificazione CANALI POSTURAL METHOD
  • Certificazione YOGA DINAMIC
  • Formazione ZUU -. Certificazione 1° LIVELLO POLE DANCE

CARRIERA SPORTIVA:

  • Atleta Professionista: con la Nazionale Italiana di Nuoto Sincronizzato dal 1999 al 2003;
  • Medaglia di Bronzo ai Campionati Europei di Berlino 2002 con antecedenti e successive manifestazioni sportive come Coppa del Mondo, Coppa Europa e Swiss Open.

Dal 2000 e attualmente tesserata come atleta presso la società sportiva ALL SWIM con la quale ho conseguito diversi titoli italiani nella specialità di duo e squadra.

Dal 1991 al 2000 tesserata come atleta presso la società sportiva ROMA 70 con la quale ho conseguito diversi titoli italiani nella specialità di squadra.

VERONICA DE LUCA
FORMAZIONE:

– Istruttrice Fitness 1° Livello (Federazione Italiana di Fitness- FIF)
– Personal Trainer 1°-2° Livello ( Federazione Italiana di Fitness- FIF)
– Master in Recupero Funzionale ( Ante e Post Operazione- Recupero della mobilità articolare- FIF)
– Istruttrice Functional
– Diploma Istruttrice di Power Lifting – Livello base (AIF- A ccademia Italiana della Forza)
– Brevetto di 1° Soccorso

GIORGIO DESIDERI
Powerlifting and Strength

  • Tecnico ASI presso la WTDA, 2 livello tecnico (Wing Tsun Defence Accademy) 2017
  • Tecnico FIPE, 1 livello (Federazione Italiana Pesistica) 2018
  • Tecnico AIF, 1 livello (Accademia Italiana della Forza) 2019
SAVERIO BROZZI
Ho iniziato a praticare ginnastica artistica all’età di 4 anni ottenendo diversi successi nella mia carriera agonistica. Molte le mie presenze nelle finali dei campionati italiani tra cui:

  • Campione italiano anno 2000 (allievi)
  • Campione italiano anno 2001 (allievi)
  • Campione italiano anno 2002 (junior)
  • Campione italiano anno 2003 (junior)
  • Campione italiano specialità cavallo con maniglie anno 2010 (senior)
  • Campione italiano specialità cavallo con maniglie anno 2011 (senior)
  • 3° class. campionato italiano specialità parallele anno 2012 (senior)
  • Istruttore di ginnastica artistica agonistica maschile presso la società A.S.D. Romana e A.S.D. amatori 80.
  • Diploma di preparatore fisico FGI (federazione ginnastica d’ Italia)
  • Certificazione personal trainer ISSA Istruttore di Calisthenics presso la palestra BodyRockLab
  • Istruttore di Acrobatica e corpo libero presso la palestra EsseFitness
FABRIZIO BERNARDINI
  • Laurea in Scienze Motorie
  • Attestato functional conditioning FBI
  • Attestato pilates per la schiena FIF
  • Attestato total body workout FIF
  • Attestato choreography FIF
  • Attestato Fusion Conditioning Fiteducation
  • Istruttore aerobica e step NSF
  • Istruttore ginnastica posturale NSF
  • Istruttore functional training NSF
STEFANO ACCICA
  • Health Specialist Bodyweight – Weightlifting – Coaching – Manual Therapy
  • Chinesiologo Tecnico Sportivo, professionista di cui alla Legge 4/2013, (U.N.C.)
  • Personal Trainer 2° livello – FIPE (Federazione Italiana Pesistica)
  • Tecnico Federale FIPE – Certificato e qualificato all’insegnamento degli esercizi della Pesistica Olimpica (Strappo e Slancio)
  • Istruttore SFG II 2° livello (Strong First)
  • Istruttore Powerlifting 2° livello (FIPL) Federazione Italiana Powerlifting
  • Istruttore Tacfit (Tactical Fitness di Scott Sonnon)
  • Istruttore Fitness Posturale (CSEN) Centro Spoprtivo Educativo Nazionale
  • Istruttore Postural Fitness Training (NWE) Nike Workshop Education
  • Health Fitness Specialist – Z-Health Mobility (4Move Academy)
  • Istruttore Shiatsu metodo Namikoshi qualificato e certificato dalla NSE (Namikoshi Shiatsu Europe) e dal JSC (Japan Shiatsu College di Tokyo)
  • Operatore Specializzato nell’ applicazione del Taping Elastico (Certificazione Ufficiale Internazionale ATS)
  • Operatore BLSD (Basic Life Support & Defribillation)
  • rilasciato da CDF Croce Alata (Croce Rossa Italiana)
  • Operatore Professionale tecniche di massaggio per il benessere: – Tradizionale/Sportivo metodo Rudy Palombini
    – Drenaggio Linfatico Manuale metodo Emil Vodder
    – Shiatsu metodo Namikoshi
  • Esperto in educazione alimentare e alimentazione nello sport
    Programmi Speciali
    1. H.I.I.T ( High Intensity Interval Training) Allenamento intervallato ad alta intensita’
    2. Allenamenti specifici e trattamenti manuali per il benessere:
    – Dimagrimento e tonificazione gambe – addome – glutei
    – Tonificazione e stretching gambe – schiena pre e post-partum
    3. Allenamenti specifici in eta’ adolescenziale e adulta per:
    – Obesità
    – sindrome metabolica
    – Dislepidemie
    4. Allenamenti specifici per condizionamento muscolare e cardiovascolare:
    – Aumento della forza
    – Aumento della potenza aerobica
    5. Recupero tono muscolare post trauma e post riabilitazione fisioterapica
    6. Riequilibrio posturale

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